apob.nl
Peer-reviewed tijdschrift Leefstijl Frontiers in Nutrition

Bij metabool syndroom: vegan en ketogeen scoorden het beste in een netwerk-meta-analyse

Origineel: Network meta-analysis of the effects of different dietary patterns on patients with metabolic syndrome

Lees op uitgever PubMed-record
In het kort

Een netwerk-meta-analyse van 26 studies vergeleek zes dieetpatronen voor mensen met metabool syndroom. Vegan en ketogene diëten gaven de grootste effecten op middelomtrek en bloeddruk.

  • Vegan dieet had het grootste effect op middelomtrek en HDL-cholesterol.
  • Ketogeen dieet was het sterkst voor bloeddruk en triglyceriden.
  • Mediterraan dieet scoorde het best op nuchtere bloedglucose.
  • Geen enkel dieet won op alle uitkomsten; combineren of personaliseren is zinvol.

Belangrijkste bevindingen

Effectgroottes uit de gepoolde meta-analyse, met intervallen waar gerapporteerd.

Middelomtrek (vegan)
−12,00 cm
95% CI −5,04 tot −18,96
Middelomtrek (DASH)
−5,72 cm
Syst. bloeddruk (ketogeen)
−11,00 mmHg
95% CI −4,44 tot −17,56
Syst. bloeddruk (DASH)
−5,99 mmHg
Diast. bloeddruk (ketogeen)
−9,40 mmHg

Volledige samenvatting

Deze netwerk-meta-analyse uit oktober 2025 vergeleek zes dieetpatronen (DASH, ketogeen, vegan, mediterraan, laag-vet en laag-koolhydraat) bij 2255 patiënten met metabool syndroom in 26 gerandomiseerde studies.

Voor het verlagen van de middelomtrek waren het vegan dieet (12,00 cm lager, 95% CI 5,04 tot 18,96) en DASH (5,72 cm lager) het effectiefst. Voor systolische bloeddruk waren ketogeen (11,00 mmHg lager) en DASH (5,99 mmHg lager) sterkst. Diastolische bloeddruk daalde sterkst onder ketogeen dieet (9,40 mmHg lager).

In de SUCRA-rangschikkingen kwamen verschillende diëten naar voren als beste keuze per uitkomst: vegan voor middelomtrek en HDL-verhoging, ketogeen voor bloeddruk en triglyceriden, mediterraan voor bloedglucose-regulatie.

De auteurs concluderen dat vegan, ketogene en mediterrane diëten de meest uitgesproken effecten hebben bij metabool syndroom, en dat hoogwaardige bevestigende studies nodig blijven.

Heb je vragen over wat dit voor jouw situatie betekent? Bespreek het met je huisarts of een diëtist.

Belangrijkste punten

  • Vegan en ketogene diëten gaven de grootste effecten in een netwerk-meta-analyse van 26 studies.
  • Voor middelomtrek scoorde vegan het beste; voor bloeddruk en triglyceriden ketogeen.
  • Mediterraan dieet was het effectiefst voor nuchtere bloedglucose.

Bron-citaten

Onderstaande Engelstalige passages komen woordelijk uit het abstract. Elke cijfermatige claim in de Nederlandse samenvatting hierboven is hierin terug te vinden.

  1. Eventually, 26 randomized controlled trials were included, involving 2,255 patients.
    Results, sample
  2. the DASH diet [MD = -5.72, 95% CI (-9.74, -1.71)] and the vegan diet [MD = -12.00, 95% CI (-18.96, -5.04)] were more effective in reducing the waist circumference of patients with MetS than the control diet group.
    Results, waist circumference
  3. the DASH diet [MD = -5.99, 95% CI (-10.32, -1.65)] and the ketogenic diet [MD = -11.00, 95% CI (-17.56, -4.44)] were more effective in reducing systolic blood pressure in patients with MetS than the control diet group.
    Results, systolic BP
  4. The ketogenic diet [MD = -9.40, 95% CI (-13.98, -4.82)] was more effective in reducing diastolic blood pressure in patients with MetS than the control diet group (p < 0.05).
    Results, diastolic BP
  5. According to the ranking results, a vegan diet is the best choice in terms of reducing waist circumference and increasing high-density lipoprotein cholesterol levels. The ketogenic diet is highly effective in lowering blood pressure and triglyceride levels. The Mediterranean diet is highly effective in regulating fasting blood glucose.
    Results, SUCRA ranking
Origineel abstract (Engels)

26 randomized controlled trials were included, involving 2,255 patients. The DASH diet [MD = -5.72, 95% CI (-9.74, -1.71)] and the vegan diet [MD = -12.00, 95% CI (-18.96, -5.04)] were more effective in reducing the waist circumference than control. The DASH diet [MD = -5.99, 95% CI (-10.32, -1.65)] and the ketogenic diet [MD = -11.00, 95% CI (-17.56, -4.44)] were more effective in reducing systolic blood pressure. The ketogenic diet [MD = -9.40, 95% CI (-13.98, -4.82)] reduced diastolic blood pressure (p < 0.05).